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小兒貧血吃什么好

責任編輯: 潭影 發表時間: 03-28 16:02
 

很多小孩在小兒時期會發生貧血,這是影響小兒發育、誘發其他感染性疾病的原因之一。常見的小兒貧血是營養性貧血,是可以從日常生活中去預防的。那么,小兒貧血吃什么好呢?

 

1、  動物的肝臟

聲明:文章配圖來源于網絡,如有侵權請私信刪除!

動物的肝臟中含有豐富的營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食物。每100克的豬肝當中含鐵量達到25毫克,重要的是比較容易被人體吸收。

豬肝瘦肉粥是一個治療小兒貧血不錯的輔食。其做法是:將豬肝、瘦肉洗干凈之后,剁碎,加適量的油和鹽攪拌均勻。將大米洗凈,將適量的清水和米放入鍋中,等到粥8成熟的時候,放入拌好的豬肝和瘦肉,蓋上鍋蓋,煮至肉熟透即可。

 

2、  芝麻醬

    芝麻醬是一種非常好的嬰幼兒營養食品之一,因為它含有豐富的營養素,并且每100克芝麻醬當中含鐵達58毫克之多,同時還有豐富的蛋白質、鈣,對改善小兒貧血很有效果。

 

3、黃豆及其制品

100克的黃豆及其制品當中含鐵量有11毫克,被人體吸收的概率為7%,比我們日常食用的大米、面當中的鐵吸收率還高。

 

4、  木耳和藻類

    木耳的含鐵量很高,自古以來人們都將它當作補血的佳品。海帶、紫菜等藻類也是很好的治療小兒貧血的食品。

 

小兒貧血并不可怕,只要在生活中注意補鐵就好了。媽媽們也要注意建立科學的喂養觀,合理搭配寶寶的飲食。

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